test: estàs obsessionat amb el running?

obsesrunning

Està tant de moda això del running que cada cop hi ha més gent enganxada. Resulta fàcil Creuar la línia de l’afició a la obsessió . Per comprovar si lo teu amb el running ja és una obsessió respon a les següents qüestions i surt de dubtes:

1- un dia que tens programat córrer no surts a córrer: Continua llegint

el mètode Osmin

Imatge

Encara que sembli contradictori escric per agrair l’aparició del programa del método Osmin. Opino que actualment molts dels aspectes del wellness estan essent pervertits pel propi sistema capitalista en el que vivim. Aquest sistema no entén ni d’ètica ni de valors, només de beneficis independentment dels seus orígens o de les conseqüències que puguin ocasionar. Continua llegint

que és millor?

Imatge

El que avui funciona resulta que demà és perjudicial i viceversa. Cada cop apareixen noves investigacions que tot sovint desbanquen teories fins ara acceptades. Algunes com que abans no es podien menjar ous més d’un o dos cops per setmana i ara resulta que se’n poden menjar cada dia i que a sobre ajuden a augmentar la resistència. Que l’aigua amb sucre feia passar les agulletes… Continua llegint

monitors de lleure

Imatge

 

Demà s’acaba per mi i per molta gent el casal d’estiu d’enguany. Per a tots els que ens dediquem  al mon del lleure és un dia important i emocionant i per això aquest post va per tots els monitors, directors, voluntaris, tècnics, responsables,… del món del lleure.

Tenim la obligació d’entretenir a molts nens i nenes Continua llegint

com cuidar-se una mica més l’esquena

Imatge

 

Cada cop més gent em pregunta sobre exercicis per evitar els dolors a l’esquena. Moltes hores asseguts de forma inadequada al sofà, a la cadira del despatx, al cotxe,… poca tonificació de la faixa abdominal i lumbar, una postura incorrecta quan estem drets, feines amb moviments molt repetitius o bruscos en els que intervinguin aquests músculs,… Continua llegint

és el running dolent per la salut ?

 

 

Imatge

Alguns mitjans de comunicació estan transmeten la notícia que practicar l’esport de córrer o running es perjudicial per a la salut. Es trist veure com aprofiten la popularitat d’aquesta pràctica esportiva per llançar noticies alarmistes.

A la universitat ja ens havien deixat anar una frase que porta a la reflexió ; “l’esport és dolent per a la salut”. Continua llegint